營養飲食

男人養腎女人養肝的方法是什麼

腎臟和肝臟是我們身體中最長的器官, 這兩個器官對我們來說是非常重要的, 肝是幫助排毒的, 腎是幫助我們造血的, 男人離不開腎女人你不肯肝, 這對我們來說意義非凡, 男人腎臟不健康了, 就會出現貧血, 腰酸背痛, 身體乏力, 女人肝臟出現問題就會引起很多的併發症, 那麼男人養生女人養肝的方法有哪些呢?

養肝護腎超有效男人菜單:

推薦一:菠菜粥

材料:菠菜250克, 粳米250克, 食鹽, 味精各適量。

做法:將菠菜洗淨, 在沸水中燙一下, 切段;粳米放鍋內, 加水適量, 煎熬至粳米熟時, 將菠菜放入粥中, 繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。

推薦二:綠豆絲瓜護肝湯

材料:綠豆, 絲瓜, 豬肝, 枸杞, 雞蛋, 調料:水澱粉, 料酒, 薑, 胡椒粉, 香菜, 精鹽, 香油

做法:

1.豬肝洗淨切薄片。

2.放入碗中, 加入料酒、精鹽、水澱粉醃製備用。

3.豬肝放入開水裡煮熟撈出備用。

4.將綠豆洗淨放入湯鍋中加水適量,

蓋上蓋置武火上燒沸後再煮5~6分鐘, 然後將綠豆瀝出不用。

5.絲瓜刮皮、洗淨, ,

6.絲瓜切薄片, 備用。 枸杞洗淨備用。

7.將綠豆水撈出, 一定要還是綠色的這樣標明維生素沒破壞。

8.綠豆水與高湯的比例是2比1。

9.倒入綠豆湯和高湯後燒開。

想要養肝還是要取決於我們日常生活, 男人有一套男人的陽剛菜譜, 女人有一套女人的養肝方式, 不同的方法可以養出不同的生理特徵, 因為女人和男人的身體滋補方式不同, 所以效果也是不一樣的, 建議大家可以根據個人身體狀況來選擇調理身體的方法。