健康食譜

用烤箱才能做出的噴香美食,你也可以喔!

【自製美味炸薯片】 用漂亮的紫薯, 切薄片, 依然是童年中最簡單的做法, 只是烘烤, 在高溫中散去水分, 只留下紫薯最甘甜的本味。

需要食材: 小紫薯5個, 油紙一張 烹飪工具:烤箱 做法: 1、小紫薯選取5個, 紫薯去皮洗淨, 用廚房用紙擦乾表面的水分。 2、烤紫薯乾, 盡可能切片切的薄一些, 這樣烤出來很脆;如果切得厚, 烤出來會比較硬。

3、烤盤上鋪上紙, 碼上切好的紫薯片。

4、預熱烤箱, 160度。 時間設定20分鐘, 這個根據你切得薄厚和紫薯片的大小, 如果不夠脆就加5分鐘。

5、看, 漸漸失去水分的紫薯乾會慢慢卷起, 顏色變成淺紫色。

6、烤好後如同片片脫水的花瓣, 相當美, 吃起來口感也是脆脆的。