常吃這些菜，心血管疾病統統都被趕走了！

不得不說， 現在心血管疾病已經成為了一個很可怕的健康殺手， 尤其是中老年， 更是害怕得上這種病。 現代人尤其是年輕人總是會有一點不好的生活習慣和飲食怪癖， 所以健康指數也越來遠差， 生活中這些東西的慢慢積累也就成了患上心血管疾病的重大隱患。

所以說， 我們每天經常犯的一些錯誤就是在為之後的疾病埋下伏筆， 而這些可怕的疾病最終也會讓我們付出代價。 說了這心血管疾病的可怕之後， 我們也應該來說一下怎麼預防它了。

其實說起預防， 我們並不需要那麼複雜的程式，

中老年最怕這病了， 不是什麼要命的病， 但是會跟隨你一生也無法根除， 關鍵的時候確實能引發其他急性病， 危及生命健康， 所以人人都怕它。

如果有高血壓的人可以多喝一點菊花茶， 菊花茶不僅味道清新，

同時儘量多吃一點西蘭花、蘋果、香蕉、柳丁， 這些食物裡面含有豐富的鉀， 能夠把身體內多餘的鈉排出體外， 從而降低血壓。

高血脂作為“三高”之一， 同樣對於血管也有致命的破壞性， 長年累月的高血脂會造成血管堵塞， 進而引發一系列的疾病。

可以常吃木耳、香菇等， 可以促進脂類的代謝， 降低膽固醇含量。 另外， 木耳還能起到軟化血管的作用， 所以常吃對於心血管特別好。

同時蕎麥、燕麥中含有豐富的可溶性膳食纖維， 能抑制小腸對膽固醇的吸收， 降低膽固醇水準， 也是預防高血脂的好夥伴。

這種疾病就是由於血管長期堵塞所形成的， 可以多吃一點香蕉。 香蕉中所含的鉀具有抗動脈粥樣硬化、降血壓、保護心臟的作用， 香蕉還可潤腸通便， 避免用力排便， 引起心腦血管意外。

另外， 多吃點葉類蔬菜、黃豆等， 這些食物富含葉酸， 能防止動脈粥樣硬化， 保護血管。

這是一種很危險的疾病， 發病的時候可以在短時間內致人死亡。 因此應該多吃蘋果， 降低腦卒中的發病率， 同時也可以配合喝點芹菜汁， 可以起到降血脂的作用。

這些心血管疾病一定要及早預防， 不然等到大病纏身就晚了， 而這些食物也要常吃。