健康食譜

彩色芋湯圓的做法

飲食健康是我們每個人都應注意的一個問題, 要是因為不當的飲食引發了疾病, 導致身體受到損害, 那就追悔莫及了, 所以在平時我們最好是能夠自己學會一些家常菜的做法, 彩色芋湯圓的做法很容易, 值得嘗試。

1、把紫薯, 紅薯, 南瓜, 芋頭入鍋蒸熟。

2、黃瓜切片, 攪拌器把水榨出來。

3、榨出來的黃瓜汁。

4、在蒸主輔料的時間, 花生米放鍋裡炒好, 放涼, 退皮, 處理成花生碎。 橘皮切成小小丁(儘量切小)。 芝麻炒好放涼。 三種料加白糖一起拌勻備用。

5、蒸好的主輔料在保鮮袋裡處理成泥狀。 把芋頭泥分成4分分別放入其他三種輔料裡。 儘量保持它們的熱度。

6、準備一個大一點的容器, 放入糯米粉和少許玉米粉

7、分別逐一把紅薯芋料, 紫薯芋料,

南瓜芋料, 黃瓜芋料加入糯米粉揉成粉團。

8、粉團分成若干小粉團, 把混合好的湯圓芯子放入粉團揉好。

9、鍋中放入適量水,沸騰後放入揉好的彩色湯圓煮至浮起。加入醪糟稍煮片刻即可。

10、盛入碗中,放入枸杞和適量白糖,就可以食用啦!

11、紫薯芋圓!(⊙o⊙)哇!

12、紅薯芋圓!嗨!

13、南瓜芋圓喲!

14、黃瓜芋圓耶!

冬季到了,給你的家人、孩子做一道彩色芋湯圓,不僅能夠填飽肚子,還可以讓她們品嘗到更多美味的食物,一起幸福的吃一頓晚餐,再幸福不過了。

9、鍋中放入適量水,沸騰後放入揉好的彩色湯圓煮至浮起。加入醪糟稍煮片刻即可。

10、盛入碗中,放入枸杞和適量白糖,就可以食用啦!

11、紫薯芋圓!(⊙o⊙)哇!

12、紅薯芋圓!嗨!

13、南瓜芋圓喲!

14、黃瓜芋圓耶!

冬季到了,給你的家人、孩子做一道彩色芋湯圓,不僅能夠填飽肚子,還可以讓她們品嘗到更多美味的食物,一起幸福的吃一頓晚餐,再幸福不過了。