秋冬女性養顏排毒的煲湯大全
1、合掌瓜南北杏排骨湯 --清熱養顏的鮮美滋味
材料：合掌瓜1斤， 排骨1斤， 生薏米3梁， 蜜棗5粒， 南北杏6錢， 薑2片
做法：合掌瓜去籽切4塊， 生薏米泡水一下，
2、腐竹淮山百合瘦肉湯--排除秋燥， 久咳煩惱的好湯頭
材料：腐竹4兩， 百合2兩， 淮山2兩， 瘦肉1斤， 陳皮1片 做法：腐竹先泡水， 瘦肉切大塊川燙， 鍋中注入8分滿水， 放入陳皮， 水開後， 放入所有材料， 以武火煮20分鐘， 轉至小火煮3小時40分鐘即可
3、馬蹄眉豆豬舌湯--滋潤降火
材料：豬舌1條， 排骨10兩， 紅萊菔1個， 陳皮1片， 馬蹄15粒， 薑2片， 眉豆3兩
做法：紅萊菔去皮切大塊， 豬舌頭切大塊與排骨一起川燙， 鍋中注入8分滿水， 水開後， 放入所有材料， 以武火煮20分鐘， 轉至小火煮3小時40分鐘即可
4、番茄馬蹄排骨湯--味道清甜的瘦身湯
材料：大豆豆芽10兩， 排骨1斤，
做法：番茄去蒂， 切大塊， 排骨川燙， 鍋中注入8分滿水， 水開後， 放入所有材料， 以武火煮20分鐘， 轉至小火煮2小時40分鐘即可
5、雞骨草煲蜜棗瘦肉湯--預防肝炎有一套
材料：雞骨草3兩， 蜜棗3個， 陳皮1片， 瘦肉1斤
做法：瘦肉切大塊， 川燙， 鍋中注入8分滿水，
6、洋參蓮子煲豬心--解熱除煩益心肺
材料：西洋參3錢， 豬心1個， 桂圓肉5錢， 瘦肉8錢， 蓮子3兩
做法：桂圓先泡水， 蓮子去苦心， 瘦肉和豬心切大塊川燙， 鍋中注入8分滿水， 水開後， 放入所有材料， 以武火煮20分鐘， 轉至小火煮3小時40分鐘即可
7、霸王花杏仁瘦肉湯--清熱， 通腸
材料：霸王花（曇花）3兩， 南北杏1兩， 無花果5粒， 瘦肉1斤， 陳皮1片
做法：無花果拋開切成兩半， 瘦肉切大塊川燙， 鍋中注入8分滿水， 放入陳皮， 水開後， 放入所有材料， 以武火煮20分鐘， 轉至小火煮3小時40分鐘即可
8、烏豆北耆瘦肉湯--開胃補身， 一舉兩得
材料：黑豆3兩， 瘦肉1斤， 北耆1兩， 薑2片（老姜）， 南棗6粒
做法：瘦肉切大塊川燙，
9、老黃瓜赤小豆兒瘦肉湯--除燥住進排尿
材料：老黃瓜連皮1個（外皮較黃， 肉質較熟）， 蜜棗5粒， 赤小豆兒2兩， 扁豆2兩， 瘦肉1斤， 陳皮1片， 薑2片
做法：老黃瓜連皮切開， 去籽在切成大塊， 鍋中注入8分滿水， 放入陳皮， 水開後， 放入所有材料， 以武火煮20分鐘， 轉至小火煮3小時40分鐘即可
10、髮菜蠔豉豬舌湯--高血壓文明病的剋星
材料：髮菜8錢， 排骨10兩， 蠔豉6只（蠔幹）， 生薑2片， 豬舌頭1條
做法：髮菜泡水10分鐘， 豬舌頭切大塊和排骨川燙， 鍋中注入8分滿水， 水開後， 放入所有材料， 以武火煮20分鐘， 轉至小火煮3小時40分鐘即可
11、雪梨潤肺湯 ---生津止渴除煩燥
材料：蓮子5錢， 玉竹5錢， 光北杏2錢， 益食淮山4錢， 沙參4錢， 光中杏3錢， 雪梨幹1兩（新鮮的也能夠， 但要去芯， 留住外皮）， 排骨1斤
做法：蓮子去苦心， 排骨川燙， 鍋中注入8分滿水， 水開後， 放入所有材料， 以武火煮20分鐘， 轉至小火煮3小時40分鐘即可
12、花椒淮杞瘦肉湯--消除壓力委頓
材料：花膠５兩， 枸杞6錢， 淮山1兩，
做法：紅棗去核， 花膠泡水1天1夜， 然後在水中加少許薑， 蔥和酒， 待水開後放入煮10分鐘， 再用淨水浸1-2小時， 切塊備用， 瘦肉川燙切大塊， 鍋中注入8分滿水， 水開後， 放入所有材料， 以武火煮20分鐘， 轉至小火煮3小時40分鐘即可
13、腐竹白果豬肚湯---潤暢通便有奇效
材料：馬蹄肉8兩， 薏米2兩， 豬肚1個， 白果20粒， 排骨10兩， 腐竹4兩
做法：豬肚要兩面淘洗到乾淨， 腐竹與薏米泡水半晌， 排骨川燙， 鍋中注入8分滿水， 水開後， 放入所有材料， 以武火煮20分鐘， 轉至小火煮3小時40分鐘即可
14、烏豆紅棗魚尾湯 --體內除濕做環保
材料：草尾魚１條， 陳皮１片， 中排骨１２兩， 薑2片， 烏豆4兩， 紅棗15粒
做法：紅棗去核， 魚和薑兩面煎熟， 排骨川燙， 鍋中注入8分滿水， 放入陳皮， 水開後，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉至小火煮2小時40分鐘即可
水開後，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉至小火煮2小時40分鐘即可