營養飲食

幹無花果怎麼吃法健康

無花果有一定的保健功效, 對調理脾胃虛弱效果也很好, 可以直接用幹的無花果泡水喝, 也可以直接用來煲湯, 或者是將無花果做成涼拌菜直接食用, 輕鬆發揮其保健功效。

一、無花果幹可以用來煲粥

準備幾個無花果幹, 洗淨, 切片, 然後參入適量的糯米。 熬煮成粥。 可以促進消化, 保養腸胃。

二、無花果幹可以用來煲湯

準備少量的熟肉, 切絲, 然後和無花果幹一起放入鍋裡煮。

出鍋時候撒上適量鹹鹽即可。 這樣的湯可以有效治療慢性腸炎, 胃炎, 有良好的調理腸胃作用。

三、無花果幹可以用來做菜

無花果幹和洗乾淨的西瓜皮(切絲)涼拌成菜, 口感清爽, 味道獨特。

四、無花果幹可以用來泡茶

無花果幹切碎, 炒至半焦。 每次10g, 加白糖適量,

用沸水沖泡, 代茶飲。 本品能健脾胃、助消化。 用於脾胃虛弱, 消化不良, 飲食減少, 便溏腹瀉等。

五、無花果幹的功效

秋冬季節, 總會覺得口乾舌燥, 不妨用無花果幹泡水喝吧!無花果幹口感甜蜜, 既能入藥, 也能直接食用, 更能拿來泡水。 那麼無花果幹有什麼功效與作用呢?

首先, 無花果幹的營養十分豐富, 可解毒消腫、生津清熱、開胃健脾, 對咽喉腫痛、聲音嘶啞、食欲不振、消化不良、便秘、痢疾腹瀉等疾病都有一定的治療緩解作用。

其次, 無花果內含有的水解酶等成分能減少脂肪在血管內的沉積, 對降血壓、預防冠心病有很好的作用。

另外, 因無花果幹可以通乳, 所以, 准媽媽可以適量食用, 為將來寶寶的口糧做足準備!