秋季排毒方助女人兼顧健康與美麗 熱門文章排行榜 >>2017-09-26 17:49來源：99健康網
很多人都說我每天的吃穿用都特別小心， 怎麼可能會有毒素侵入體內， 其實這些毒素大多通過飲食進入身體裡面， 或是食物未被消化完全產生的， 但不管是哪一種毒素， 只要在人體內殘留過久， 對人體的健康是一定有問題， 所以要想辦法將毒素排出去。 對此很多女人問， 秋季這麼乾燥， 該如何排毒養顏才好呢？別急， 每個季節都有合適的排毒好方法， 想知道的話， 不妨往下看一看把。
女人必知這兩大秋季排毒養顏方
1、沒事吃點醋
吃醋能排毒嗎？沒錯， 沒事吃點醋是有助身體排毒的。 這是為什麼呢？因為醋含有酵解酶類、氨基酸、不飽和脂肪酸等物質。 這些物質能夠讓你的腸道運動得更快， 進一步刺激腸道， 能更有效的將腸道裡的毒素通過糞便一同被排出， 從而讓身體的毒素又少了些， 身體自然更健康， 肌膚也變得更好了。
2、時不時喝點水
水是十分常見的飲品，
建議最好的喝水時間是早晨起床的那一刻以及十五點鐘的時候（也就是下午三點）要喝足水， 其他時間段想喝水了就要及時喝， 不然一拖再拖， 到最後會沒有想要喝水的欲望。
秋季排毒養顏必吃這兩道菜
1、涼拌醋木耳
醋的排毒作用以上有說道， 就不多說了。 而木耳被人們稱為“人體清道夫”， 可知它的排毒效果也不差。 這兩種食物湊在一起食用， 那麼它們的排毒作用自然是強上加強。 所以， 想要為身體排毒的女人們， 可以再日常吃些涼拌醋木耳， 只要將木耳洗乾淨， 切成細條， 之後放入醋攪拌均勻就可以吃了， 如果覺得只加醋味道不夠的話， 可自行添加其他的調味料。
2、冬瓜海帶湯
這款湯飲不僅好喝， 同時還有很強的排毒作用。 因為湯品中的海帶它含有吸附腸道中的有害物質和毒素的膠質成分。 而冬瓜則有利尿的作用， 可以通過排尿將毒素排出體外。 兩種食物相搭配， 排毒的功效則會比單獨食用其中一種食物要強。
好運動助女人秋季排毒養顏
1、常散步
秋季天氣開始涼了下來， 正是運動非常好的季節， 不必擔心陽光強烈會傷害到肌膚。 所以女人要適當運動， 讓身體放鬆， 活動筋骨， 不要讓身體一直處於懶散的狀態。 多動一動也可以讓身體各大器官更有活力， 發揮作用， 如肝腎等器官有活力的話， 排毒功能就越強。
2、常做手指操
先簡單的將兩隻手的手指指腹對壓， 注意只需要大拇指、食指和中指對壓就可以了。 讓剩下的兩個手指一直保持伸直， 這樣的姿勢保持一兩分鐘就夠了， 千萬不要超過三分鐘， 然後一天中分時間段練習， 保持一天五次的頻率就好了。
這套手指操有助通過刺激手指幫助身體清除體內的酸性廢物， 減少身體裡的廢物，
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