子宮下垂怎么治療 這幾招必須要學會 熱門文章排行榜 >>2019-06-06 10:23來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

子宮下垂問題很多女人都有過， 這種疾病并不是沒得治的， 女人們不要太過恐懼了。 當你有了子宮下垂情況時， 就應該找醫生看一看， 而不是一味的自己瞎想。 因為下垂也有輕重之分， 輕的平日里用些小技巧就能改善， 重的則通過醫療手段治療。 其中， 這幾招治療子宮下垂挺不錯， 可以來了解一下。

子宮下垂怎么治療

1、做鍛煉

適當的鍛煉， 也就是做盆底肌訓練， 有一定的緩解作用。 所以說， 這幾個動作要學會做：

A、保持站立， 雙手自然下垂， 之后吸氣， 同時收腹做肛門向上收的動作， 保持動作9秒鐘再放松。 放松之后， 再以同樣的動作繼續做， 堅持做12分鐘左右就行了。 這個動作， 建議每天早中晚各一次。

B、選擇一個你喜歡的姿勢， 之后想象你在小便， 同時下體要做出相應的動作， 保持動作9秒鐘之后再放松。 放松后再做， 持續練習一兩分鐘。 這個方法叫做縮陰，

2、做手術

這一種方法多半是用在下垂程度嚴重的患者， 而且做這種手術也不是隨便就做的， 醫生還徐璈了解患者的全身情況， 以后是否有生小孩子的要求等等。

3、養成好習慣

當你的子宮出現下垂的時候， 在日常生活中需要養成好習慣， 避免下垂變得嚴重， 其中這幾個習慣必須做到：

A、在平日里不要做會增加腹壓的動作， 比如說下蹲、跳躍等等， 這些大動作都要拒絕， 千萬不能做。

B、堅持保養， 增強自己的體質， 讓自己的抗病能力增加。 所以說， 平日里需要吃好， 幫助補充營養。 需要多動， 活絡血液， 讓身體及時獲取養分。

子宮下垂食療方

1、黃耆藥粥

用料：準備好30G的黃耆， 1小碗大米。

制法：先將大米和黃耆先分別清洗干凈， 之后燒一鍋清水， 等水開了以后， 將大米和黃耆一起放進去煮。 最后等到粥變得粘稠之后， 就可以吃了。

功效：黃耆益氣固本， 吃它熬煮而成的粥， 能夠改善氣虛型子宮下垂問題。

2、烏雞藥湯

用料：1只烏雞(買小只的， 才能一餐吃完)， 適量的何首烏。

制法：先將烏雞宰殺， 拔除毛發和腳趾甲， 再剖腹取內臟， 讓雞腹部變空。 然后將雞腹部多沖洗幾遍， 直至沒有血水存在。 之后再將何首烏洗好放進去， 再將整只雞放入砂鍋中，

功效：烏雞很滋補， 尤其適合身體虛弱的女人食用。 對于因為氣血虛弱所致的子宮下垂問題， 常喝這款湯有改善效果。

這兩個食療方常吃， 有助改善子宮下垂， 因為請有輕度子宮下垂的女人們， 平日里要制作食用。 當然， 想要得到更好的改善效果， 除了要吃之外， 還需要配合鍛煉。 也就是需要從飲食和運動兩個方面下手， 雙管齊下子宮下垂問題才能得到更好地解決。 不過這需要長期堅持， 不能半退而廢， 否則收效甚微。

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