營養飲食

西葫蘆炒肉的做法包括哪些?

西葫蘆炒肉的做法上面, 首先需要準備的就是一些番茄, 還有青椒適量, 再做的時候之所以需要加上青椒, 是為了能夠讓肉變得更加入味, 這樣在吃的時候也不會覺得有肉腥味兒, 在做的時候儘量保持清淡, 儘量的保持清淡, 因為西葫蘆本身就是很清淡的食物。

材料

西葫蘆一個, 番茄一個, 青椒2個, 蔥, 薑, 蒜少許, 肉片提前漿好, 鹽, 糖

做法

1、西葫蘆一切二, 去皮, 再一切二, 切成厚約3毫米的片, 番茄、青椒也都切好。

2、鍋先燒熱, 放勺冷油, 燒熱後放肉片、生薑末, 滑熟後盛出, 鍋底留少許油, 放番茄、蔥、蒜, 焙出香味, 焙出紅油, 放西葫蘆和青椒片, 大火翻炒, 略放鹽、糖、西葫蘆斷生即可出鍋。

材料

裡脊肉, 西葫蘆, 生抽、料酒、水澱粉, 蒜, 鹽和雞精

做法

1、裡脊肉切薄片, 加生抽、料酒、水澱粉醃制十幾分鐘;

2、西葫蘆切薄片;

3、蒜切碎;

4、鍋中油熱後, 放入裡脊肉片炒散, 翻炒均勻至變色, 盛出備用;

5、鍋中熱油, 放入蒜末炒香, 放入西葫蘆片, 翻炒均勻加少許高湯或清水炒軟;

6、將肉片倒入鍋中, 煸炒入味後, 加鹽和雞精調味即可。