維生素b2的水果有哪些呢

維生素b2是維生素的一種， 我們人體對b2的吸收是不可缺少的， 我們經常出現口腔潰瘍的症狀， 那麼就可以服用維生素b2， 這樣就能夠保證康復了， 不少水果裡面也含有維生素b2， 那麼下面就請專家來介紹一下哪些水果裡面含有b2吧。

維生素B分好多呢,其中: B1:主要食物來源：糙米、麥麩、小米、豆類、綠豆 、花生 、牛奶 、家禽; B2：主要食物來源：豬肝、雞肝、瘦肉、蛋黃、酵母、大豆、小米及米糠， 菠菜及綠葉蔬菜; B3：主要食物來源：肝， 腎， 蛋， 雞鴨肉， 花生， 綠葉蔬菜; B5：主要食物來源：

注意：水果和蔬菜的顏色深淺並非是顯示含維生素A多寡的絕對指標含維生素B多的水果有:番茄(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等. 含有豐富維生素B的食品： ①含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裡肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。 ②含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪等。

以上就是專家為我們介紹的含有維生素b2的水果， 身體出現口腔潰瘍等眾多的患者可以諮詢專家進行直接服用b2或者是多吃一些水果， 這樣就能保證患者很快的康復痊癒了， 避免導致病情加重的情況發生， 那麼最後祝患者能夠早日康復痊癒。