營養飲食

下火的水果有哪些呢

春天到來了, 萬物復蘇天氣比較乾燥, 越來越多的人都有上火的表現, 症狀表現為嘴巴乾裂, 口腔潰瘍, 大便乾燥, 長痘痘出現粉刺這些都是情有可原的, 隨著萬物在生長體內的肝火也比較旺盛, 春天養肝養胃是最好的季節, 這時候應該多吃一些新鮮的水果蔬菜, 是很好的, 那麼下火的水果有哪些如何解決上火問題呢?

香蕉:性涼, 可降壓、去燥火。 畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉。 因為香蕉在胃腸中消化得 很慢, 對膽囊不好。

梨富有維生素和水分。 但性寒, 食之過多則傷陽氣, 身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、產婦不宜多吃或者最好不吃。

柚子:有“天然水果罐頭”之稱, 味甘酸、性寒。 含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。 具有理氣化痰、健胃、清腸、潤肺、補血、利便、健脾等功效。

番茄是特具茄紅素的超級食物, 可抑制體內自由基的產生,

防止細胞病變, 並且富含檸檬酸與蘋果酸, 能清熱解毒、保肝利尿, 對改善宿醉十分有效。

楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效, 適用於風熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道結石、酒精中毒、小便不利等症, 尤其對正進行放射治療的癌症病人, 多吃楊桃有防護黏膜損傷的療效, 但腎功能異常者千萬不可吃。

.桑椹味甘性寒、補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目。

. 桃子能消暑止渴、清熱潤肺, 有“肺之果”之稱, 適宜肺病患者食用。 炎夏食桃, 可養陰生津, 潤腸燥。

甘蔗性寒, 脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

以上這幾種都具下火的功能, 但是想依靠水果降火是不可能的, 因為它的藥用功能不能和涼茶相比較的, 要想真正下火還得喝點涼茶不過不能經常喝。

很多人認為上火是正常現象, 其實對身體並沒有什麼影響, 就不知道長時間的生活容易引起脾胃虛寒, 身體消化不良, 還會抑制身體的基因變化, 會引起許多人的腸胃性疾病, 所以, 關於下火的水果有哪些呢?在水果的選擇上, 不要吃水果罐頭, 防腐劑高, 建議大家選擇一些蜜柚, 番茄, 蘋果, 桃子等止咳化痰的食物。