韭菜雞蛋炒蝦仁怎麼做？

2017-06-12

韭菜雞蛋炒蝦仁的做法大家有關注瞭解過嗎？其實這些食材的搭配不僅美味，對養生健康也是很好的，能夠起到補氣血暖腎以及降血壓的作用，所以大家不妨看看下面的做法介紹。

做法一

配方：韭菜200克蝦仁50克薑5克蔥10克鹽5克素油30克

製作：1．把韭菜洗淨，切3釐米長的段；蝦仁洗淨，薑切絲，蔥切段。

2．把炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熟時，下入薑、蔥爆香，立即下入蝦仁、韭菜、鹽，炒斷生即成。

食法：每日1次，佐餐食用。

功效：補氣血，暖腎，降血壓。高血壓腎陽虛型患者食用

做法二

食譜原料

蝦肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，醬油5克，鹽3克，味精1克，料酒5克，蔥20克，薑10克，高湯30克。

製作方法

1、蝦肉洗淨，瀝幹水分。

2、韭菜擇洗乾淨，瀝幹水分，切成2釐米長的段;蔥擇洗乾淨，

切絲;姜去皮洗淨，切絲。

3、炒鍋上火，放花生油燒熱，下蔥、薑絲熗鍋，炸出香味後放入蝦仁煸炒2-3分鐘，烹料酒，加醬油、鹽、高湯稍炒，放入韭菜，急火炒4-5分鐘，淋入香油，加味精炒均，盛入盤中即成。

4、注意放入韭菜後一定要用旺火燜，韭菜不要炒得太爛，以免影響顏色和味道。