夏季喝涼茶對身體好嗎 夏季飲茶的七大禁忌

現在正值盛夏時節， 天氣炎熱， 火氣旺盛， 很多朋友害怕身體上火燥熱， 都會選擇喝一些涼茶來降火， 但是你知道嗎， 涼茶也有飲用禁忌， 有些朋友是不能隨便喝涼茶的哦。 雖然說喝茶有很多好處， 但是我們也要講究喝對適合你的茶， 才是對身體最好的養生保健。

夏季喝涼茶對身體好嗎

涼茶雖然冠著“茶”之名， 但更多的時候還是屬於“藥”， 一般情況下不適合當作日常保健品來喝， 除非是非常平和之品， 或真正素體壯熱的人， 否則長期把涼茶當成保健品來喝是很傷身體的。 ”

涼茶是有降火、消暑的功能， 但要對症下藥， 喝對涼茶才能下火， 造成人上火的成因很多， 不能一味判定自己上火了就喝涼茶， 不同的人要根據自己上火成因還有自己的體質去選擇涼茶， 現在市場上涼茶飲料很多， 都沒有標明適用人群， 這實質是是對消費者的一個誤導。

涼茶總的作用是清熱解毒、清肺潤燥解暑，

製作涼茶所使用的草藥能有效去除人體的毒素， 起到提高人體免疫能力、抗禦細菌、病毒的感染， 平衡陰陽、柔潤肌膚的作用。 除了清熱解毒外， 涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結、消腫等。

涼茶中含金銀花、夏枯草、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麥冬、竹葉等藥材， 性味大多是辛甘寒涼， 如果大量喝， 在清解暑熱、滋陰潛陽的同時， 也會使人體臟腑的陽氣發散、受損， 脾胃等器官會由於陰液的滯膩而功能失調。

夏季飲茶消暑注意事項

1忌飲濃茶

茶水一般在人體內能滯留3小時左右， 而濃茶滯留時間更長， 這樣茶鹼在人體內積聚過多， 致使神經功能失調。 由於茶葉中鞣酸的作用， 可使腸黏膜分泌黏液功能下降， 發生便秘。 茶量一般每天以5~10克， 分2次泡飲為宜。

2忌空腹飲茶

古人曾說“早時一杯茶， 勝似強盜入窮家”， 意即早晨空腹不宜飲茶。 因為空腹飲茶， 沖淡了胃液， 降低了胃酸的功能， 妨礙消化， 並影響對蛋白的吸收， 易引起胃黏膜炎症。

3忌飲隔夜茶

茶水放久了，

不僅會失去維生素等營養成分， 且易發餿變質， 甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物， 易傷脾胃， 尤其是夏天， 會引起腸胃炎症。

忌睡前飲茶

睡前兩小時最好不飲茶， 否則會使精神過於興奮而影響入睡， 甚至引起失眠。 老年人睡前飲茶，

易致心慌不安、多尿， 更會影響睡眠。 如因飲茶引起失眠， 即使用安眠藥， 也是無濟於事的。

5勿喝苦寒的涼茶

喝苦寒涼茶對肺和腎都不好， 還易傷脾胃， 脾胃虛了運化不好， 就容易濕滯上火。

6勿喝冰鎮涼茶

涼茶冰鎮以後飲用， 不僅喪失了熱飲的作用， 還可能損傷人的脾胃功能。

7勿長期喝涼茶

涼茶在中醫屬陰， 長期喝會損傷人的脾胃， 造成一系列的疾病。

喝茶對我們的身體是好處多多的， 但是夏季飲茶消暑必須注意以上的細節事項， 希望大家牢記。