耳朵保健6妙招 防治疾病 讓你更健

1.

再用食指塞耳竅， 壓耳門， 驟放各3次。 堅持此法， 有增強聽力、醒腦通竅的作用， 能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。

2.扣耳保健

用掌心按緊耳道， 食指指尖在腦後部上下來回彈叩， 力量自行掌握， 可覺腦後部有“咚咚”聲。 兩耳可同時進行， 每分鐘彈叩80次。

3.扯耳保健

用拇、食指捏緊耳垂或耳尖， 一上一下拉扯， 力量自行掌握， 每分鐘 60次， 每次5分鐘左右。

4.揉耳保健

兩手食指分別按揉耳門(位於耳屏上切跡前， 下頜骨髁狀突後緣凹陷中)、聽宮(位於耳屏前， 下頜骨髁狀突後緣， 張口時呈凹陷處)、聽會(位於耳屏間切跡前， 下頜骨髁狀突後緣，

5.叩翳風穴

翳風位於乳突前下方， 平耳垂後下緣凹陷中。 用兩手食指指尖同時叩擊兩側翳風穴， 每分鐘100次。 力量自行掌握， 至穴位處有脹痛熱感， 每次5分鐘。

6.振耳保健

用兩手食指指面按壓耳道， 一按一放， 快速振動， 使耳道內產生振動， 並傳至大腦。 每次5～10分鐘。