做月子可以吃什么水果
坐月子是可以吃水果的， 因為水果含有很多的纖維素以及維生素， 是可以促進身體恢復的， 而且有利于腸胃的蠕動， 所以坐月子的時候可以挑選合適的水果， 但是不能吃生冷的水果。 適合坐月子吃的水果有榴蓮、蘋果、山楂以及香蕉等， 這些水果一般是溫熱性的， 適合剖腹產的女性食用。
坐月子可以吃什么水果呢？
榴連：味甘性熱， 盛產于東南亞， 有水果之王的美譽。 因其性熱， 能壯陽助火， 對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。 產后虛寒， 不妨以此為補品。 榴連性熱， 不易消化， 多吃易上火。 與山竹伴食， 即可平定其熱性。 同時， 剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食。
蘋果：蘋果味甘涼， 性溫， 主要為碳水化物。 蘋果能使皮膚潤滑、光澤。 其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素， 能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑， 尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。 蘋果還能降低血糖及膽固醇，
山楂：味甘酸， 性溫。 山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等， 其中鈣含量為諸果之冠。 有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用， 能降低血壓及血膽固醇的含量。 適當吃些山楂， 能夠增進食欲、幫助消化。 山楂有散瘀活血作用， 能排出子宮內的瘀血， 減輕腹痛。
香蕉：味甘、性寒。 有清熱、潤腸的功效。 產后食用香蕉， 可使人心情舒暢安靜， 有催眠作用， 甚至使疼痛感下降。 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。 可有效防止因產婦臥床休息時間過長， 胃腸蠕動較差而造成的便秘。 性寒， 每日不可多食， 食用前先用熱水浸燙。
奇異果：又稱彌猴桃， 味甘性冷， 維生素C含量極高， 有解熱、止渴、利尿、通乳的功效， 常食可強化免疫系統。 對于剖腹產術后恢復有利。 因其性冷， 食用前用熱水燙溫。 每日一個為宜。
葡萄：味甘酸， 性平。 有補氣血、強筋骨、利小便的功效。 因其含鐵量較高，
菠蘿：味甘酸， 性平。 產于廣東、廣西一帶。 有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。 富含維生素B1， 可以消除疲勞、增進食欲， 有益于產婦產后恢復。
木瓜：味甘性平。 木瓜的功效很多， 降壓、解毒、消腫驅蟲， 幫助乳汁分泌， 讓胸部更豐滿、消脂減肥等。 木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等， 產于我國南方。
橄欖：味甘， 略酸澀， 性平。 有清熱解毒、生津止渴之效。 孕婦及哺乳期婦女常食橄欖， 可使寶寶更聰明。
龍眼：又稱桂圓， 味甘性溫， 產于兩廣等地。 龍眼益心脾、補氣血、安精神， 是名貴的補品。 產后體質虛弱的人， 適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉， 既能補脾胃之氣， 又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯， 對于產后調養效果極好。
荔枝：養肝補脾， 滋陰補血， 生津止渴， 性平， 非常適合產婦吃， 但一次不能吃多，
櫻桃：性溫， 味甘微酸；入脾、肝經。 適合體質虛弱者食用， 可以幫助調養脾胃， 補氣養血， 防治消化不良， 腰酸背痛， 四肢無力。
