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駁斥自己不想運動的藉口吧!

運動其實和人的身體健康是息息相關的, 有的人知道運動的重要性, 但是還是會為自己的懶惰找藉口, 總是尋找各種理由來安慰自己,

下面小編總結了, 用來駁斥不運動的藉口。

1.忙。 有的人家附近就有健身房或游泳館, 可多年過去了, 自己還是沒踏進去一步。 他說, 我太忙。 可是要知道, 世界上最忙碌的美國總統奧巴馬, 不也常常在慢跑?很多成功人士都很忙, 他們也都有良好的運動習慣。 所以, 忙肯定是藉口。

2.累。 “我下班回家累得像只狗, 只剩下喘氣的份。 ”這是很多打拼的白領的感歎, 他們覺得自己有充分的理由不去運動。 其實, 運動能促進血液迴圈、放鬆心情、調節神經, 結果能緩解疲勞。 一位網球教練表示, 他的學員大多是上班族, 他們運動的目的恰恰是通過運動減輕壓力。

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3.太老了。 不少人年過30就開始喊“自己老了”。 其實, 不運動身體會更老。

國民黨元老陳立夫99歲還腳蹬運動鞋、鞋上綁個計步器;塑膠大亨王永慶83歲每天還起床做毛巾操。 事實上, 多大年紀開始運動都不晚。

4.沒有運動細胞。 有人說, 我從小就身體不協調, 這麼大年紀怎麼練啊?其實, 很多邁向中年、長期不運動、又沒有運動細胞的人, 經過練習也可以在運動中取得進步, 並逐漸發現運動的樂趣。

5.找不到場地。 和發達國家相比, 國內的健身環境的確有差距。 但這其實也不是理由。 每個城市都有公園、學校操場和健身館、游泳館, 政府還專門建設了健身路徑, 要想運動, 場地根本不是問題。 心理的距離往往比實際的距離遠得多。

運動並不需要花太長的時間, 簡單的就可以了, 藉口已經被駁斥了, 那還有什麼理由呢?