雨水節氣養生四禁忌 勿過早減外衣

今年2月19日是雨水節氣， 到了雨水節氣， 天氣將漸漸變暖， 也迎來了降雨天氣， 雨量開始增多， 春風拂面， 冰雪融化!那麼在雨水時節該如何養生呢?雨水節氣養生需要注意哪些問題呢?下面就跟小編一起去瞭解一下。

一、洗頭及時吹幹

洗頭之後應及時用熱風機吹幹。 否則， 水濕留於髮際中變涼， “同氣相求”使濕寒聚於頭， 由表及裡深入顱內， 導致頭痛。 如毛髮未幹又被冷風吹過， 易出現“偏頭風”之症。

二、年老體弱者勿用冷水

按中國五行學說， 水對應腎， 腎主骨。 雨水時節年老體弱者用冷水洗臉、洗手， 濕寒易侵入關節， 又無充足的陽氣驅寒於外， 濕寒滯留於手， 指易酸痛， 重則變形;濕寒滯留於頭， 頭易疼痛。

三、勿過早減外衣

“燥寒凍肉， 濕寒入骨。 ”由於春氣湧動， 身體偏熱的人從感覺上欲減外衣。 體熱外泄， 濕寒交換於內入骨， 易傷骨關節致病。

四、吃食物以平性為宜

“倒春寒”容易使人內臟鬱熱壅阻， 因此不易吃燥熱食物“火上澆油”。 鬱熱令人“貪涼”， 過於食涼， 又會“同氣相求”使濕寒傷及臟腑， 引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡症狀。

所以， 飲食保持中庸， 吃熱飯熱菜， 但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性溫、性熱的食物為宜。