營養飲食

家常油燜大蝦簡單做法吃什麼?

在製作油燜大蝦的時候, 人們一般選擇小龍蝦或者對蝦, 小龍蝦是最為常見的一種蝦, 小龍蝦的肉質非常鬆軟, 即便是小孩子吃了也容易消化, 而且含有豐富的蛋白質, 尤其含有豐富的鎂元素, 對人的心臟很有好處, 另外吃小龍蝦還具有抗氧化的作用, 那麼油燜大蝦應該怎麼做呢?

第一、油燜大蝦的做法

1

大蝦洗淨瀝水, 用剪刀剪下蝦槍(蝦頭上紮人的尖角), 和蝦鬚子

2

用手剝掉蝦頭以後的蝦皮。 為了擺盤美觀, 可以留著蝦尾。 也可以直接去掉

3

把蝦平鋪在案板上, 沿著蝦背和蝦腹兩邊劃刀, 用牙籤挑出黑線

4

鍋一定要燒的熱熱的, 這樣才能做出紅紅的蝦油。 當油熱後, 下入薑片和大蝦, 可以用鍋鏟輕按蝦頭, 逼出紅油

5

煸至蝦身變色後沿鍋邊烹入料酒

6

用鹽, 糖, 生抽, 香油, 清水混合成調味料。 倒入鍋內, 開鍋後轉中小火蓋蓋燜制約2分鐘

7

待湯汁濃稠後,

撒入蔥段, 炒勻出鍋。

第二、做法二

海捕對蝦500g, 蔥、薑、蒜片各10克。

調味料:米醋、料酒、糖、鹽和花生油各適量。

1、先將對蝦去除頭部蝦須和蝦尖, 用剪刀剪掉蝦足, 用刀將對蝦背部片開去除蝦的泥腸(也可以使蝦更加入味);

2、炒鍋燒熱加入花生油, 下蔥、薑、蒜片爆香;

3、將對蝦依次下入鍋中, 大火煎炒至顏色變紅, 並用鍋鏟輕輕壓制蝦腦, 使蝦腦內的蝦膏慢慢流出, 讓蝦膏和鍋內的油充分融合, 油也會慢慢變成紅色;

4、將對蝦兩面煎制變為金黃色, 即可將醋、料酒、醬油、糖、加入其中慢慢烹製, 是對蝦均勻地吸收滋味並翻身燒制, 待湯汁濃稠吸附在對蝦身上即可出鍋裝盤。 幸福小貼士:1、對蝦的背部開口不要太大, 能去除蝦的泥腸即可。 2、蔥薑蒜不要用高溫炒制, 慢火煸出香味即可, 否則影響色澤。 3、煎蝦時一定要控制好火候, 既要讓蝦的滋味析出, 又不能把蝦皮煎糊。 4、將蝦頭裡的蝦膏慢慢用鏟子壓出, 可是一道技術活, 一定要輕壓輕擠, 還要保證蝦的完整性。 5、醬油的加入既能提鮮味, 又能加鹽味,

所以就不需要加鹽和味精之之類的摻合了。

第三、油燜大蝦

材料

蝦400克, 青椒一個, 胡蘿蔔半個, 料酒, 鹽, 蔥、薑、蒜、白糖。

做法

1、蝦清洗乾淨, 挑出蝦線, 剪去蝦槍和蝦須。 處理好的蝦用料酒和鹽醃制15分鐘。

2、青椒和胡蘿蔔切寬絲, 蔥薑蒜切片。

3、青椒和胡蘿蔔焯水並過涼。

4、鍋中放多一點的油, 燒熱後下蔥薑蒜炒香。

6、快速翻炒變色後, 加糖。 接著沿鍋邊倒稍多一些的料酒, 立刻加蓋改小火略燜一兩分鐘。

7、下焯過水的蔬菜, 大火再翻炒幾下。 出鍋前加鹽調味。