營養飲食

產婦豬蹄燉花生做法有哪些呢

豬蹄搭配上花生, 堪稱得上這絕妙的美食, 平日的生活當中, 豬蹄不僅僅可以用來煲湯, 還可以用來炒菜, 紅燒豬蹄, 清蒸豬蹄的味道也是相當不錯的, 每逢過年過節家家戶戶的餐桌上必少不了的一道菜, 那麼就是鹵豬蹄, 對於很多剛剛生產過的產婦元氣大傷, 一道產婦豬蹄燉花生湯來為大家介紹一下。

健康功效:

豬蹄:補氣、補血、潤膚

花生:健脾、化痰、潤肺

薑:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

食材用料:

豬蹄[圖]豬蹄 相克食物

花生[圖]花生 相克食物

枸杞[圖]枸杞 相克食物

蔥[圖]蔥 相克食物

薑[圖]薑 相克食物

紹酒[圖]紹酒

雞精

胡椒粉[圖]胡椒粉

菜譜做法:

.豬蹄剁小塊放入涼水鍋中焯熟去血沫待用

鍋中做開水放蔥薑、和焯好的豬蹄大火燒開烹入紹酒, 改小火燉1小時

開蓋放入泡好的花生米, 蓋蓋煮約30分鐘

.加鹽、雞精調味, 最後撒入泡好的枸杞, 即可出鍋裝碗

用手機看這道菜做法

菜譜小貼士:

小米貼士:想要豐胸的美女大多數都聽說過這道菜, 好吃解饞外外帶養顏豐胸, 豬蹄富含膠原蛋白, 如今這膠原蛋白的身價可不是一般, 其營養功效已經被那些個營養素專家們炒作成天價的養顏聖品。

當然這道菜中的花生也絕不是陪襯, 其富含維生素E, 真真是小食材大作用, 豐胸的功效不在豬蹄之下, 另外就是在煮花生仁時, 最好先泡半天再煮, 這樣較容易熟。

要花生不變黑, 可在水滾後再加入花生, 稍煮一下就把水到掉, 再重新加水煮, 這樣煮出來的花生就不會變黑了, 最關鍵的是在做這道菜的時候千萬不要把花生的紅皮剝下, 紅皮可是能補血的佳品。

以上的這一道產婦豬蹄燉花生湯既好喝又美容,

特別是很多廣大的胸部扁平的女性來說, 有著很不錯的滋補功效, 豬蹄當中富含的膠原蛋白, 對於豐胸來說可以起到很不錯的價值, 同時比起木瓜要好幾倍。