營養飲食

紅燒肉鵪鶉蛋的家常做法是什麼?

鵪鶉蛋很多人都吃過, 個頭比較小, 通常被人當零嘴。 鵪鶉蛋營養豐富, 用於烹飪也是比較新穎的做法。 紅燒肉鵪鶉蛋是比較有特色的食物, 做法難度一般, 需要一定的烹飪基礎。 還可以加冰糖調味。

1.材料:五花肉500g;鵪鶉蛋12個;薑1大塊;蔥6根;糖3大勺;老抽1.5大勺;生抽4大勺;料酒100ml;做法和步驟

2.五花肉切成2.5cm見方的小塊, 薑切片待用;將五花肉放入鍋裡, 到能沒過肉的清水, 加3、4片薑, 2根蔥一起小火煮開, 煮好的肉熱水洗淨瀝幹;

3.肉塊放鍋裡中火略炒至出油, 倒入料酒;讓酒氣揮發一下, 再下老抽、薑片和剩下的蔥(留一點蔥切絲擺盤用), 加開水至沒過肉, 轉移到燉鍋小火煮30分鐘;

4.煮肉時將鵪鶉蛋煮熟, 水開後再煮4分鐘即可, 沖冷水後剝殼;將剝好的蛋下到燉鍋裡繼續小火20分鐘;

5.下生抽和糖, 撈出煮爛的蔥。 開大火收汁, 約10-15分鐘, 收至喜歡的濃度, 裝盤撒蔥絲即可;

6.小貼士:焯過水的五花肉要用熱水沖洗, 保持肉質鬆軟;煸炒肉塊時不要加油, 煮肉要用開水而不是冷水;生抽不要下早了, 等肉煮軟了再下;用冰糖色澤會更漂亮;收汁時不時的翻攪一下防止糊底, 此時肉已軟爛易碎, 動作要輕柔。 做紅燒肉一般不放任何香料, 只用料酒和蔥薑去腥, 用醬油和糖調味。 要的就是最本質純粹的肉香。