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氣血不足易早衰!只需一招,快速讓你氣血兩旺

最快的補血方法是什麼

補血的方法是食用高營養的各種湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊, 再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。

所以病後初愈者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人, 多喝各種直接消化吸收的糊, 對養生及疾病的治療特別好。

最好的補血食品是什麼

簡單地說, 只要吃到肚子裡能消化吸收的食物, 就是補血的, 所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力。

就算吃的是粗茶淡飯, 只要全部吸收, 照樣補血, 而吃了高級的滋補品, 胃、腸道不消化, 依然什麼用也沒有。