減肥藥排行榜九強

減肥藥成分，最好是不要依靠藥物減肥，過後會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。減肥沒有速效的方法，最好的方法是進行科學合理的鍛煉，是需要過程的，節食和減肥藥物對身體的健康不利，應該避免。根據自己身體的實際情況進行合理地鍛煉，適量進行，長期堅持，同時合理飲食，避免高熱量高脂肪食物的不當攝入，積極的調整，逐漸地改善減輕，達到理想的狀態。減肥藥成分，這個一般要控制體重的話還是要從控制飲食做起的，這個可以在平衡膳食基礎上控制飲食的，還有可以適當增加運動的。減肥藥成分，飲食宜清淡，多吃些蔬菜水果，多喝水，儘量不要吃油膩，高糖，高脂類食物，可以用玉米，紅薯，芋頭等粗糧來代替主食，少吃多餐，晚飯更應該少吃。堅持有氧運動，如慢跑，有氧操等。希望可以幫助到您！減肥不能急於求成，關鍵是從飲食和運動方面著手。

你好,長吃減肥藥對身體不好,減肥藥大致可分為兩類：一是瀉下劑,一是利尿劑,利用中藥成分,排除體內多餘水分,或藉瀉下作用產生間歇性腹瀉,而減低食欲.這兩種作用皆是暫時的,一旦停服,體重又回升.由於利尿中藥大多以番瀉藥葉為主要藥材,身體較弱的減肥者,久服後易因失水過多,導致體內鈉,鉀離子失衡,而引發心肚及腎功能的障礙.而瀉下中藥則以大黃及牽牛子為主,長期服用,也會導致心,腎障礙,不得不慎.所以減肥不應靠吃藥減,而應從生活方法和適當運動著手.因為運動減肥是最健康,最有效方法,只要你能做到持之以恆就一定心想事成.比如說瑜珈,跳舞,晨操,上樓梯,跑步,步行,跳舞,跳繩等均可有效地起到減肥作用.