我剛發現有高血壓，180我不想吃藥，有什麼食療沒

高血壓病人最好先通過２４小時動態血壓監測，觀察其有無晝夜節律。一般來說，約２／３的高血壓病人夜間血壓明顯低於白天，平均夜間血壓比白天下降１０％以上，這就是通常所稱的“晝夜節律”。小部分高血壓病人無晝夜節律，這部分病人容易發生左心室肥厚。 有的高血壓病人血壓呈持續性升高，有的高血壓病人血壓則忽高忽低，但大多數病人血壓呈“雙峰狀”，即清晨到上午１０時和下午３～４點到晚上，這兩段時間呈上升趨勢，尤其是清晨血壓常急劇上升。血壓波動大的高血壓病人，對心、腦、腎會有明顯損害。

高血壓及放支架後應多吃高維生素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、少鹽，少油，避免辛辣食品，濃茶，濃咖啡等。少吃肉多吃魚，多吃雜糧類，青菜水果，豆製品，苦瓜、洋蔥、芝麻、玉米、海帶、黑木耳，黑豆，常吃都有降壓的效果，蕃茄不管生熟每天吃一個，很有幫助的。禁煙少酒，多多運動，房間經常通風，不要熬夜，心情保持愉快。

血壓高於正常範圍很多，建議採取降壓藥治療，防止出現高血壓併發症，可以服用硝苯地平緩釋片等降壓藥治療，另外可以適量多吃芹菜，減少食鹽的攝入，也可以到醫院內科檢查治療。

你好，你諮詢的問題，高血壓還是需要藥物治療的，食補作用不大，三七粉可以，口服厄貝沙坦片，低鹽低脂飲食。