晚上入睡困難吃什麼？晚上入睡困難吃哪種比較好？

導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服安神補腦液、棗仁安神膠囊治療,入睡困難建議口服佐匹克隆。

可以服用朱砂安神丸，甜夢膠囊，交泰丸，穀維素治療，療效較好。平時在睡前不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視，避免服用興奮飲料 ，也可以吃一些食物來預防失眠如牛奶、水果，小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。