跳減肥操一個月能減多少斤

問題描述我今年19歲，155CM，體重有120斤，跳減肥操一個月能減多少斤？

網友回答

2014年03月25日 21:05

病情分析：一個月可能有5斤吧。和你的進食量，運動強度有關。減肥最好的辦法就是少吃多運動，尤其油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
指導意見：要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。