氣血不足怎麼調養

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛.氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰的病變.主要與脾胃和肝腎有密切關係.脾胃為氣血生化之源：脾胃為後天之本,飲食通過脾胃的運化,化生水合精微轉化為氣與血.另外腎虛也會影響到氣血的,腎為先天之本,腎主藏精,精生髓,精血再生.所以需要明確具體的原因,進行詳細的辨證後進行相應的一些藥物調理。芝元雪康組合是目前對於氣血不足效果最好的產品之一，它動物血液中提取的血紅素鐵為主要原料，血紅素可直接被腸粘膜細胞吸收分解出原卟啉與鐵離子進入血液迴圈。血紅素鐵的吸收率在貧血病人高達35%，且無明顯的金屬異味和消化道副作用。

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。 氣血不足屬氣血同病。氣血虧虛則會形體失養，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。

您好，氣血不足多半是血虛引起的體虛，這個是脾臟失和，容易引起手腳冰涼，畏寒肢冷，自汗，頭暈耳鳴，精神萎靡，疲倦無力，心悸氣短，發育遲緩。面色萎黃，皮膚乾燥，毛髮枯萎，指甲乾裂，視物昏花，手足麻木，失眠多夢，嚴重的可引起健忘心悸，精神恍惚。您首先科學的生活方式，比如按時休息，規律的飲食，多吃一些紅棗，桂圓，也可以使用枸杞來補氣血，把枸杞和紅棗蜂蜜泡水喝，可以起到一定作用，但是量要少，當心上火，您也可以吃一些歸脾丸來補脾健胃，建議您適量的運動，也可以根據自己的身體進行有計劃的調理，您要戒掉寒涼的食物，多吃溫熱的食物，戒辛辣，戒掉垃圾食品。

1、多吃大棗、豬蹄等補氣虛的食物。這類食物可以適量多吃，對氣虛的人有好處。燉豬蹄時可以放入些大棗，補氣虛效果更好了。 2、少吃橘子、生蘿蔔、胡椒之類的食物，儘量避免或減少吸煙喝酒。橘子、生蘿蔔之類的食物對人體補氣無益，還有煙酒對人體損害較大，氣血不足者要少抽煙喝酒。 3、烏雞對血虛有很好的療效。血虛者可以適量食用烏雞，吃的時候再配上當歸較好。烏雞肉中含氨基酸高於普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，所以，烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。 4、血虛者要少吃大蒜、檳榔等食物。這類的食物過於辛辣生冷，不利於補血虛。

可能是脾胃虛弱引起來的表現，脾胃為後天之本，氣血化生之源，在脾胃虛弱的情況下，就會有氣血不足的情況。中醫認為，氣不至則木，血不至則麻，在氣血不足的情況下，就會有手腳麻木的表現。而脾胃虛弱，消化系統功能下降，就會造成吃什麼拉什麼的情況。 這種情況可以採取健脾益氣的措施進行調理，服用一段時間健脾丸。但是脾胃虛弱的調理是較慢的，這種情況需要堅持一段時間用藥才能起到較好的效果。