常見疾病

氣血不足怎么調養

女人氣血不足會有一連串的毛病產生, 氣血對女人很重要, 不但關系女性容顏, 更關乎女人健康。 氣血是女性美容最重要的物質基礎。

氣血不足怎么調養1

當歸紅棗排骨 排骨一根, 枸杞, 紅棗12枚, 當歸4片排焯水, 洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸, 蔥, 姜片, 大火燒開, , 再小火燉至排骨蘇爛, 鹽, 雞精調味即可。

氣血不足怎么調養2

運動也是調養必不可少的一個環節。 平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。 另外, 傳統中醫學認為“久視傷血”, 所以長時間坐在電腦前工作的職業女性, 應該特別注意眼睛的休息和保養,

防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

氣血不足怎么調養3

可適量補充生氣血的補品。 比如牛肉, 紅棗, 花生, 紅豆, 黨參, 黃芪等。 日常生活中樂觀處事, 心情舒暢, 適量運動, 少食生冷, 油炸以及辛辣刺激的食物, 保持科學合理的生活習慣。