減肥方法,需要詳細的,減肥方法,需要詳細的

，考慮到你目前的年齡。
建議健身，合理飲食，控制碳酸飲料攝入和高脂肪食物攝入。

減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車
能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量