飯前吃蘋果能瘦嗎

蘋果減肥的目的是通過吃蘋果達到減輕體重的目的，混合吃其它食物就不成其為蘋果減肥。
蘋果減肥的同時，促進體內有毒物質的排泄，混吃其它食物，蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。

這個幫助不大，主要還是主食和運動鍛煉的情況。
建議還是要以節食，配合運動鍛煉為主，需要天天堅持的才有效果。