原地踏步可以減肥嗎

減肥的是需要進行有氧運動，這種運動的要求是心率要在120-150次以上的強度，而且持續時間要超過30分鐘，這樣的話，是可以起到有效的消耗脂肪的作用，能夠起到減肥的作用，
如果您所說的原地踏步能夠達到上述的要求，是可以起到減肥的作用的，而且能夠有效的增強心肺功能，希望我的回答能幫到您。

減肥需要科學飲食加科學鍛煉。
1.多吃水果，蔬菜，適量運動。
2.運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，跳繩，跳舞也是不錯的減肥方式。也可以轉呼拉圈。

最好能選擇慢跑，而且是堅持40分鐘以上，堅持一個月左右會有效果的。運動減肥貴在堅持，不是一蹴而就的呢。
建議配合飲食調理，注意清淡均衡飲食，不要吃太油膩、過冷的食物。祝您身體健康！
以上是對“原地踏步可以減肥嗎？要踏幾分鐘為好？多久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！