最近暴飲暴食,體重增加,要減掉肚子上的贅肉

減肥不吃飯是不行的，這樣容易導致機體營養不良，影響身體健康。
建議您適當控制飲食，不要吃的過飽，同時多鍛煉，每次鍛煉時間不少於半小時，減掉肚子上的脂肪最好做仰臥起坐

自我感覺有點肥胖，想減肥。
晚飯是要吃的，要注意飲食，要減少脂肪、糖類等高熱量物質的攝入，加強體育鍛煉。