問題
【減肥】
【歸檔】 15年08月24日
晚上吃了一碗半的紅豆薏米燕麥粥,一盤南瓜
網友回答
燕麥屬於高纖維食物，有利益胃腸蠕動有減肥效果
只要飯後半小時適量運動，平時注意適量飲食，不要暴飲暴食，不怎麼會發胖
平時要多做運動做俯臥撐，仰臥起坐。
平時多做運動，吃完飯後要散散步，每次吃八分飽就可以的。