身上不胖可是腿上的肉太多了？如何減肥？

病情分析： 建議平時儘量避免久坐，適當控制好進食總量
指導意見： 可以做做下列運動，如騎自行車，瑜伽，跑步，呼拉圈等

您好，建議您減少飯量，增加運動量，如果愛睡覺可以適當減少睡眠會增加脂肪消耗，建議您做有氧運動，最好的運動就是跳繩，跑步，快速走路，最好上下班步行一個小時左右每天，一個月下來就會消耗許多脂肪，但是一定將飯量減少到以前的三分之二，不要每頓都吃飽飽的，七分飽足矣。