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問題 【骨科】 【歸檔】 16年11月09日

治療頸椎病的偏方是神什麼?

問題描述 治療頸椎病的偏方是神什麼?
網友回答
2016年11月09日 10:44

您好,很高興為您解答,根據您描述的情況,建議您先到醫院做頸椎方面的檢查,如頸椎X線,頸椎CT 等,依據檢查的報告,明確診斷,對症治療。平時生活中建議做頸椎自我康復訓練操,方法如下:1.準備姿勢:兩腳分開與肩同寬,兩臂自然下垂,全身放鬆,兩眼平視,均勻呼吸,站坐均可。2.左顧右盼:頭先向左後向右轉動,幅度宜大,以自覺酸脹為好,30次。3.前後點頭:頭先前再後,前俯時頸項儘量前伸拉長,30次。4.旋肩舒頸:雙手置兩側肩部,掌心向下,兩臂先由後向前旋轉20—30次,再由前向後旋轉20—30次。5.搖頭晃腦: 頭向左-前-右-後旋轉5次,再反方向旋轉5次。6.頭手相抗:雙手交叉緊貼後頸部,用力頂頭頸,頭頸則向後用力,互相抵抗5次。7.雙手托天:雙手上舉過頭,掌心向上,仰視手背5秒鐘。此方法經常練習可以改善頸部血液迴圈,松解粘連和痙攣的軟組織。希望我的回答可以幫到您,祝您早日康復。

2016年11月09日 06:52

你好,對於頸椎病的情況,是由於長時間低頭引發的症狀的。最好是每天自行鍛煉:頸前屈、後伸,右側、左側,左旋、右旋動作各20次。力量由輕到重。同時需要加強頸部肌肉力量鍛煉,頸部力量強,保護頸部肌肉軟組織,避免因為疲勞等因素造成的勞損。

2016年11月09日 06:51

您好,根據你所描述的情況,中醫的小針刀對治療頸椎病還是不錯的。希望我的回答對你有所幫助。