因去健身房沒有做好熱身腰部扭傷最近更…

你好，你可以去看骨科，他們會讓你拍個片子，看看有沒有傷到骨頭，如果沒傷到骨頭的話，用點活血化瘀消炎止痛的藥。或針灸推拿一下，祝你早日康復。

這還是計較典型的肌肉拉傷，肌肉拉傷的特點就是動的時候疼痛加劇，休息可得到明顯緩解的；建議注意休息，熱水袋捂捂疼痛的地方，貼活血止痛膏，口服三七片。

您好，很高興為您解答，從您的描述來看是急性腰扭傷，建議適當活動，局部熱敷，口服或外用活血化瘀類藥物，可以痊癒，必要時到醫院檢查，祝您健康。

你好！你的這種情況建議到醫院看外科就診。可以用止痛活血化瘀的膏藥，有可中醫按摩進行調理治療。