油膩性脂肪怎麼減肥

病情分析： 油膩食物過量的食用，是容易導致多餘脂肪的沉積而有肚子的長大的，任何的減肥藥物或者是減肥因數的減肥都是不科學的，並且是不穩定的。
指導意見： 建議最好的方法是首先避免肥肉的油膩食物，多蔬菜水果，並且適當的控制飲食量，每天堅持6000步的運動量，這樣既可以達到減肥，還可以提高體質。提高抗病能力。

常用減肥方法有：制定減肥目標，寫減肥日記.多喝水.要有恒心與毅力.控制熱量與脂肪.飲食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.熱量負平衡.1建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功。要配合運動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰就好不要吃藥