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問題 【便秘】 【歸檔】 15年10月31日

便秘吃什麼食物

問題描述 最近半年都是3天左右上一次大便,幾科每次都是小粒而且還帶血。最近一個月是次次帶血。吃得再清淡也是那樣。也去醫院看過開的藥吃了也沒有有用。醫生說只需要調理就可以了。但是沒有什麼效果啊。
網友回答
2015年10月31日 17:39

你好,便秘吃的水果有香蕉、蘋果、梨、火龍果、柚子、桔子、葡萄柚等。還可以食用亦舒堂火麻糊食品來調節便秘,火麻糊是潤腸通便,幫助消化的,特別對大便幹結效果更適合。經常便秘調理方法如下:(1)養成良好的飲食習慣。1、早睡早起,宜在結腸高動力期(早晨起床後或早餐後)排便。晨起隨著由平臥轉為起立,會發生直立反射,易出現便意。2、蹲便時集中注意力,不看書、讀報,不玩手機。3、有便意就排。不要忍著不解,讓大便返回乙狀結腸,久之形成便秘。(3)飲食宜清淡,多吃水果,蔬菜,五穀雜糧之類的有利用調節腸胃。1、選用富含粗纖維的食物,如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘渣,刺激腸壁促進腸道蠕動,使糞便易於排出。如巴馬黑米、紅粳米等

2015年10月31日 17:39

情況屬於胃腸積熱,即燥熱內結,耗傷津液,使大腸傳導失潤、大便幹結而引起的便秘,還帶有痔瘡問題。建議:除了注意飲食清淡,還需要食用不上火的食物,即時是性溫類的水果也不建議食用,平時再飲配方是火麻仁、芭樂果、萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐米、黑木耳、黃精成分的亦舒堂火麻茶,能夠幫助潤腸通便,才能改善便秘問題。