糖尿病的理療

糖尿病的致病因素中，和飲食相關者占了一半以上，可見飲食和糖尿病的關係多麼密切!平日若能養成良好的飲食習慣並注意食物攝取，可以有效預防糖尿病，若不幸罹患了糖尿病，合理控制飲食，仍是最根本的治療之道。一、糖尿病的食療原則大致如下.限制高糖高脂食物，並減少鹽分攝取。選食優質蛋白質食品，植物性食品以豆製品為佳，動物性食品以魚和瘦肉為宜。多吃高纖食物，穀類如糙米、燕麥，蔬菜如花菜、萵苣、豌豆，水果如蘋果、梨、柑橘等都很好，除可補充大量維生素，還可降血脂、延緩葡萄糖吸收率、幫助血糖穩定。多吃含鎂食物，如紫菜、芝麻、蘑菇、冬菇、蝦米、各種豆類及豆製品等。多吃有降糖作用的食物，如苦瓜、芹菜、空心菜、胡蘿蔔、青嫩番瓜、柚子、大蒜、芭樂等。另外，飲食定時、戒煙戒酒，並適度運動，都可將糖尿病控制到如同健康人一般糖尿病的家庭營養調控要點糖尿病是一種糖代謝紊亂的疾病，和飲食有著十分密切的關係，耐心、細心地控制飲食非常重要。

學會測尿糖測尿糖時可將尿糖試紙浸入尿液中，濕透約秒種後取出，在分鐘內觀察試紙顏色，並與標準色版對照即可確定。一般要求尿糖色版維持在藍色和綠色之間就行了。尿糖試紙在家使用方便，但需注意效期。合理供給熱量治療糖尿病，控制合適的肥胖度很重要。下面我們來看看標準體重吧：男 身高(釐米)標準體重(公斤)女 身高(釐米)標準體重(公斤)與標準體重相差，都是理想體重範圍。如果實際體重大於標準體重，就是肥胖，需要少進食熱量，使體重逐漸下降。接近或達到標準體重的人可按下面要求供給熱量：休息千焦耳公斤(體重)日輕體力者千焦耳公斤(體重)日中等體力者：千焦耳/公斤（體重）日重體力者：千焦耳/公斤(體重)日、適量供給蛋白質、脂肪、碳水化合物蛋白質克/公斤(體重)/日，瘦人克/公斤體重日。克蛋白質能供給千焦耳熱量。脂肪。克公斤體重日，肥胖者減脂肪量。克脂肪能供給千焦耳熱量。除食物本身所含的脂肪外，不足部分可以植物油或硬果中的脂肪來補充。含膽固醇高的動物或內臟要少用。雞蛋每天限個碳水化合物。禁用蔗糖和甜食，想吃甜食，用木糖醇、糖精、山梨醇、甜葉菊等。主食提倡用一部分粗糧，最好經常選用血糖指數較低的蓧麥面、蕎麥面、二合或三合面等。克碳水化合物提供千焦耳熱量。