想減肥老減不下去該怎麼辦

病情分析： 減肥最好的辦法就是少吃多運動，尤其油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
指導意見： 要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。

病情分析： 建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合
指導意見： 飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持

病情分析： 你的身高體重指數明顯超標，屬於肥胖，是需要積極減肥的，
指導意見： 減肥的根本出路在於控制飲食，主要限制脂肪類食品和澱粉類食品的攝取，可以適量多吃點蔬菜，魚蝦補充營養，另有一定要加強運動，跑步，游泳都是非常好的減肥運動