23歲還可不可以有機會長高

一般來說，過了發育期，長高的希望就不大了。您最好去檢查一下骨骺閉合情況，如果還沒有完全閉合，那是有長高的空間的。增高最有效的鍛煉項目是打籃球，彈跳，跳繩和引體向上，平時可以多做此類運動項目。在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。

根據您的描述分析，個子高不高可能和遺傳等各個方面都是有關係的。建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查看看再說。建議您多吃點有營養的，也許還是能長高的，還有就是晚上一定要休息好，一般長個子都是在晚上熟睡的時候。所以不要熬夜，這樣也有助於身體健康。