怎麼減掉肚子上多餘的贅肉?

女性由於活動少，30歲後會逐漸長贅肉。這很常見。
建議你注意戶外運動，爬山，競走，晚上做仰臥起坐

腹部是最容易堆積脂肪的部位，你的贅肉也就是堆積的脂肪。
要消耗脂肪唯一的辦法就是控制飲食和加強運動，要逐漸減肥，對身體也不會有損傷。

建議您先到中醫院檢查是否是中焦虛寒引起，用中藥補虛祛寒，身體好了，自然就沒有贅肉。運動可以做仰臥起坐，瑜伽。