早上7點回去為何一直睡不著

病情分析： 首先要改變自己的生活規律，要養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態很重要，應有一個樂觀向上的心態。
指導意見： 白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。可玩一些放鬆的活動，也可反復計數等活動。

病情分析： 考慮為神經衰弱的可能，會出現睡眠不足的情況，特別是對於睡眠不規律的人更易發生這種情況。
指導意見： 可以服用七葉神安片或安神補腦液進行治療，同時加強鍛練有利於增強身體抵抗力，注意保暖。