問題
【減肥】
【歸檔】 15年09月03日
中午吃什麼減肥
網友回答
對於中午吃什麼蔬菜減肥一定要重視,你提到的中午吃什麼蔬菜減肥為你解答如下.病情分析:運動減肥已經是有目共睹,飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐,注意營養搭配合理,不要攝入過量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃飯前先喝湯,大量運動,多喝白開水,能燃燒脂肪。
對於中午吃什麼蔬菜減肥一定要重視,你提到的中午吃什麼蔬菜減肥為你解答如下.您好。1:每天定時定量吃好三餐!(嚴禁挨餓)2:不吃夜宵與西式速食。3:每天喝至少2升水(1熱水瓶或10杯)。 4:每天吃一個蘋果與400克蔬菜(除四季豆、嫩大豆、黃花菜太生是有毒素的,其它越生越好)。 5:避免吃煎、炸食品、蛋黃(1個蛋黃等於6個蛋白的熱量)、動物油、高脂肪高熱量食品。 6:蔬菜最好是涼拌,涼拌用油少,營養又好。希望你減肥成功。