每天吃的清淡且多運動能保持身材嗎

病情分析： 每天注意清淡飲食，沒事多動動，養成規律飲食規律運動的習慣，可以保持身材和體重
指導意見： 減肥成功之後，一定要堅持，不能半途而廢，這點很重要

病情分析： 清淡飲食是可以的總體要總能量的控制和保證蛋白質的基本攝取
指導意見： 最低能量攝入要保證在1300千卡左右包含蛋白質脂肪碳水化合物一定的比例

病情分析： 減肥是一個長久的過程，如果成功了，需要保持，但是不能吃的太清淡，太清淡會引起營養不良
指導意見： 建議均衡營養，不要一味的吃清淡的，要葷素搭配，同時適量的運動，就可以了