我想問一下:紫蘇葉泡著喝,能不能減肥?有沒有副做用?我自

你說的紫蘇葉，主治外感風寒，惡寒發熱，頭痛無汗，咳嗽氣喘，脘腹脹悶，嘔惡腹瀉，咽中梗阻，妊娠惡阻，胎動不安，食魚蟹中毒，癰瘡蛇毒辣。當然，適量的喝些是不會有太大副作用的，也可起到清熱解毒的作用！當然想要減肥還是主要要靠合理飲食的，祝你健康！

對你說的減肥功效可能不大，建議您一種消脂減肥的茶，就是綠茶和菊花少許，至少在飯後半小時後喝，當然還可加些山楂片（純植物的），早上空腹的時候不宜喝茶哦！每天飯後走百步，俗話說飯後百步走活到九十九，飯後稍微運動一下對身體有很好的幫助你也可以!

您好！減肥藥儘量少吃，多少有點副作用，要減肥必須控制飲食，不能吃太油膩的食物，多吃蔬果，同時每天適當的做些運動，運動時間為半小時左右，一段時間下來，一定能把體重減下來，個人建議，吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習慣，吃飯不要過快，吃8分飽。

你好，20分鐘的健美操。 上樓梯，每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，可減小腿、大腿和股部肌肉。 原地跑，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。 步行，飯後45分鐘左右。 跳繩，跳繩可隨時隨地進行，一定要注意多運動身體，游泳和跑步是最消耗熱量的，長期堅持下來，會有不錯的效果的

您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。