問題
【減肥】
【歸檔】 14年07月30日
體重80.5公斤。如何合理減肥。
網友回答
減肥最安全有效的方法就是控制飲食及進行適量的體育鍛煉，減肥藥物效果不好，而且有一定的副作用。
建議：建議你最好是吃含有動物脂肪較較豐富的食物及零食，可以適量多吃新鮮的蔬菜、水果。每天堅持運動，如慢跑、游泳等。