奶水不多怎麼辦？寶寶天天哭著沒奶喝，吃什麼可以催乳。

對於這種情況，建議吃一些阿膠糕來進行調理，另外也是要注意多吃一些，魚湯雞湯骨頭湯，有規律的作息都是有利於，提高奶水的品質。

您好!乳汁分泌多少主要是和母親乳腺的多少、飲食營養有關;意見建議:加強營養，多吃富含優質蛋白質的食物，如蛋、奶、瘦肉、魚、豆類;多喝湯水，如鯽魚湯、雞湯、花生紅棗雞爪湯、紅豆湯、酒釀蛋等;或者看中醫服用一些補益氣血、通絡的湯劑。