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問題【減肥】 14年07月17日

男人減肥能怎麼做?

問題描述網友年齡：28歲
網友性別：男
詳情描述:
住在樓下的有個哥哥是屬於那種比較胖的人，聽說，哥哥的體重大約有200斤左右，哥哥在平時上樓的時候，就會出現喘大氣的情況，所以很，男人減肥的方法。

網友回答

2014年07月17日 00:00

男人減肥運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。有氧運動主要包括跑步、游泳、騎單車等，不過要每次要持續1小時以上，才能有效消耗。