蘋果減肥法該怎麼吃

胖的情況，多些運動鍛煉，少吃零食飲料，可在半空腹或早餐中食用蘋果的，一天食用1～2個為宜

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物