心情煩躁睡不著怎麼辦?

問題描述網友性別：女
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鬧心、睡不著覺,有什麼辦法讓我不那麼亂

網友回答

2016年05月27日 00:00

首先要精神放鬆,每天多看看能讓自己放鬆的風景或開闊視野的圖片之類,聽輕音樂,什麼能讓你輕鬆就多做,
建議你向醫生諮詢,進行調整治療,以免影響您的生活!祝你早日康復!